芒果的功效与作用及营养价值（芒果的功效与作用及营养价值儿童）

本文目录一览：

• 1、芒果的营养价值
• 2、芒果的药用价值及功效

芒果的营养价值

一岁宝宝可以吃芒果一岁宝宝可以吃芒果，但要注意控制食用量，不要过量。芒果的营养价值芒果富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养成分，有助于增强宝宝的免疫力，促进宝宝的生长发育。

哺乳期可以吃芒果。芒果营养价值极高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质，吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病、润泽皮肤等。

芒果是一种营养价值非常丰富的水果，里面含有丰富的糖分和维生素。还有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、水分、膳食纤维和胡萝卜素。适量吃一些芒果之后可以有效的吸收其中的微量元素，保证新陈代谢。

芒果营养价值：含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，叶酸，维生素C，多种有机酸及钙，磷，铁等矿物质。吃芒果的好处：（1）补充维生素，降低胆固醇、甘油三酯，促进血液循环，预防心血管疾病。

芒果的药用价值及功效

其实吃芒果也是有禁忌的，芒果的功效与作用及营养价值你知道芒果不能和什么一起吃吗？芒果的功效与作用都有哪些？现在让芒果的功效与作用及营养价值我们一起来了解下吧。芒果别名：庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等。 性味归经：性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经。

芒果的功效和作用 提高免疫力：芒果富含维生素 C 和其他抗氧化剂，可以帮助提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。改善消化：芒果中含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，改善消化系统的健康。

芒果的营养价值不仅很高，而且还具有抑制大肠杆菌、化脓球菌等作用。芒果的营养价值高，因为里面含有大量的芒果酮酸、三醋酸、异芒果醇酸以及多酚类的化合物，具有较强的抗癌作用。

芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。保护视力芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容养生佳果。

芒果为著名热带水果之一，有热带水果之王的美称，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

其次维生素C含量也不低。另外，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。