山竹（山竹的季节是几月份）

本文目录一览：

• 1、山竹的吃法和注意事项
• 2、山竹的营养价值
• 3、山竹哪种最好

山竹的吃法和注意事项

山竹剥皮生吃即可。在西方国家有一种特别的吃法是在山竹配上哈密瓜汁山竹，这样吃的效果可以清脑。注意事项：因为闪过果肉是偏凉性山竹，所以寒性体质的人群不宜多吃。不然会引起腹泻胃不适的副作用。

将山竹掰开成两瓣。拿起其中的一瓣，轻轻下压壳体，露出果肉，直接食用即可。注意山竹的果汁要吐出，不要咬碎。

肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

食用山竹注意事项 山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃，多吃不宜。山竹切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

山竹的营养价值

山竹属于营养价值比较高的食物，其中含有丰富的维生素C、钙、铁、叶酸以及蛋白质等多种营养成分，能够为孕妇补充很多孕期所需要的营养，这些营养成分通过胎盘被胎儿吸收后，也有利于胎儿的骨骼生长，促进胎儿健康发育。

研究表示，山竹的果皮或外皮都蕴含丰富的Xanthone，不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用。山竹果肉含可溶性固形物18%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质。

山竹的营养价值有哪些 山竹中含有一定量的钾离子，但是大量食用山竹会加重肾和心脏的负担，因此有肾病或者心脏病患者不宜食用。

山竹哪种最好

山竹品种哪个好 印度山竹 印度山竹果实呈圆形，个头比网球略小一下，果皮非常硬而且厚实，呈紫红色，而且从表皮突出的部分就可以判断内部果肉的瓣数。

山竹最好的品种有：油竹，花竹，沙竹等。油竹 不管是哪个品种的山竹，都需要7年以上的树龄才会结果。而7-15年树龄结的果就是油竹果，油竹果皮黑亮且油亮，果皮呈青紫色，叶子颜色呈青绿色。

最好的山竹品种是印度山竹。印度山竹果呈圆形，个儿比网球略小，皮既硬又厚，多呈现出紫红色。我们看果皮拱起来的部分有几瓣，便知道里面的果肉有几瓣，用刀剖开果皮便会露出雪白的果肉。

山竹更好吃的品种有：印度山竹，泰国山竹，多花山竹，岭南山竹等。印度山竹 印度山竹的果型是圆形的，个头儿比网球小，皮又厚又硬，多呈现出紫红色。

山竹哪种比较好1 印度山竹 印度山竹果呈圆形，个儿比网球略小，皮既硬又厚，多呈现出紫红色。我们看果皮拱起来的部分有几瓣，便知道里面的果肉有几瓣，用刀剖开果皮便会露出雪白的果肉。

泰国山竹：泰国山竹的果皮通常较厚，颜色为深紫色或黑色。这种山竹的味道通常比较浓郁，口感也十分甜美。 马来山竹：马来山竹的果皮也比较厚实，颜色为深绿色或浅紫色。这种山竹的味道也十分浓郁，口感柔软多汁。